안녕하세요!
11월은 제철 식재료가 풍성한 시기라는 거, 다들 알고 계셨나요?
놀랍게도 만원 이하로도 건강하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있다는 사실!
거기에 대형마트의 할인 행사까지 활용하면 가성비 끝판왕 식사를 준비할 수 있답니다. 😊
1만 원 이하로 즐길 수 있는 제철 재료 추천!
1️⃣ 해산물: 대하, 전어, 홍합 🦐🐟
대하: 1kg당 약 9,000원
👉 대하구이, 대하찜, 대하탕... 어떤 요리든 고급스러워 보이는 만능템!
전어: 5마리 약 7,000원
👉 전어구이, 전어회로 가을 바다의 풍미를 느껴보세요. “가을 전어가 맛있다”는 말은 과학이다!
홍합: 2kg 약 6,000원
👉 시원한 국물 맛이 일품인 홍합탕, 남녀노소 모두 좋아하는 메뉴죠! 🍲
2️⃣ 채소: 배추, 무, 고구마 🥬🍠
배추: 3입 약 6,000원
👉 배추된장국, 배추겉절이, 김치찜 등으로 다양하게 활용 가능!
무: 1통 약 3,000원
👉 무생채, 무조림, 동치미... 밥도둑 반찬으로 딱이에요. (밥 두 공기 각!) 🍚
고구마: 1kg 약 5,000원
👉 군고구마로 달콤한 간식 타임 즐기거나, 샐러드로 색다르게 활용해보세요.
3️⃣ 과일: 귤, 사과 🍊🍎
귤: 3kg 약 9,000원
👉 간식으로 먹어도 좋고, 귤청으로 만들어 따뜻한 차로 마시면 겨울 준비 완료!
사과: 5~6개 약 8,000원
👉 사과 샐러드나 사과 토스트로 상큼한 디저트 완성!
(믿을 수 없는 디저트 가성비! 🍏✨)
만원 이하로 만드는 맛있는 메뉴 아이디어 😋
1. 대하 칼국수 (2인 기준)
- 대하 500g: 약 4,500원
- 칼국수 면 2인분: 약 1,000원
- 야채 및 양념: 약 2,000원
총 비용: 약 7,500원
👉 시원~한 국물과 쫄깃한 대하의 조합은 진리! 겨울철 별미로 딱이에요. 🥢
2. 홍합탕 & 무생채 (3인 기준)
- 홍합 1kg: 약 3,000원
- 무 1/2통: 약 1,500원
- 양념 및 부재료: 약 2,000원
총 비용: 약 6,500원
👉 시원한 홍합탕 한 그릇에 무생채로 새콤달콤 밸런스를 맞춰보세요. 밥이 술술 넘어가는 한 상! 🍲
3. 배추된장국 & 군고구마 (2~3인 기준)
- 배추 1/2포기: 약 3,000원
- 고구마 500g: 약 2,500원
- 된장 및 양념: 약 1,000원
총 비용: 약 6,500원
👉 따뜻한 배추된장국에 후식으로 달콤한 군고구마까지!
건강하고 푸짐한 식사가 완성됩니다. 🥬🍠
💡 11월, 제철 음식으로 가성비와 건강 모두 잡자!
제철 재료는 맛도 좋고, 가격도 착해서 경제적이면서도 영양 가득한 식탁을 차릴 수 있어요.
특히, 대형마트 할인 행사를 잘 활용하면 더 알뜰한 장보기가 가능하죠!
이번 11월엔 제철 재료로 만든 따뜻한 요리로
가성비와 건강을 모두 챙겨보세요.
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