아기자기한 삶을 살고 있어요

의지력도 몸과 뇌의 에너지가 충분해야 유지된다는 사실, 알고 계셨나요? 😊스트레스나 피로 때문에 집중이 잘 안 되고 의지가 약해지는 날엔, 음식뿐 아니라 영양제로 부족한 부분을 채워주는 것도 좋은 방법이에요.우리의 의지력은 소모되니 항상 충전하고 방전되면 방전됨을 인지해줘야해요오늘은 의지력과 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 소개해 드릴게요!1. 비타민 B군 (B-Complex)왜 필요할까요?비타민 B군은 에너지 생성과 뇌 기능 향상에 필수적이에요.특히 비타민 B6와 B12는 뇌의 신경전달물질을 활성화해 집중력과 의지력을 돕는다고 해요.추천 이유피곤하고 의지가 약해질 때 비타민 B군을 챙겨 먹으면 에너지가 다시 살아나는 느낌을 받을 수 있어요!직장인, 학생, 바쁜 일상 속에서 지친 분들께 딱이에요...

안녕하세요~ 요즘 의지력이 바닥나서 "나 왜 이러지?" 하고 고민한 적 많으시죠?다이어트 중인데 자꾸 야식이 생각나거나, 중요한 일을 미루게 되는 경험... 너무 공감되죠 ㅠㅠ그런데 놀랍게도 음식이 의지력과 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 의지력에 좋은 음식과 함께, 의지력 때문에 생기는 곤란한 순간들에 대해 이야기해볼게요! 😊1. 의지력과 음식, 정말 관계가 있나요?① 뇌도 연료가 필요해요 🔋의지력은 단순히 "내 마음의 문제"가 아니에요.뇌가 제대로 작동하려면 포도당 같은 에너지원이 필요하답니다.그래서 배고프거나 영양이 부족하면 뇌가 피곤해지고, 의지력이 떨어지는 거죠.내가 자꾸 야식을 먹는 게 내 잘못이 아니었어!😭② 특정 음식이 의지력에 영향을 줘요연구에 따르면, 혈당을 천천히 올..

안녕하세요!오늘은 한때(지금도!) 코인판을 뜨겁게 달궜던 도지코인(Dogecoin)과, 그걸 띄운 일론 머스크 이야기예요.도지코인을 언급할 때 빠질 수 없는 이름이 바로 일론 머스크인데요,사람들은 그를 ‘도지파더(Dogefather)라고 부르곤 하죠.도대체 일론 머스크는 왜 도지코인을 밀고, 도지파더라는 별명까지 얻었을까요?제가 아는 선에서 한 번 이야기 풀어볼게요. 😊1. 도지코인이 뭐길래? 🐕도지코인은 원래 2013년에 재미로 만들어진 암호화폐였어요.일본 시바견 ‘도지(Doge)’ 밈에서 영감을 받아 탄생했는데, 처음엔 진짜 웃자고 만든 코인이었답니다.그래서 기술적으로 비트코인처럼 엄청난 혁신이 있거나, 실질적인 용도가 뛰어난 코인은 아니었어요.하지만 이 웃긴(?) 태생 덕분에 코인 커뮤니티에서 ..

안녕하세요~!오늘은 제가 다이소에서 발견한 가성비 갑 스킨케어템, 감귤 비타크림(50ml, 5000원)에 대해 얘기해볼게요. 🍊1. 성분: 이 가격에 이 조합 실화?이 크림에는 아스코빅애씨드(비타민C)랑 나이아신아마이드가 들어 있어요.아스코빅애씨드: 피부 톤 개선에 좋다는 그 비타민C, 들어있습니다. 미백 효과로 유명하죠!나이아신아마이드: 미백, 주름 개선, 피부 장벽 강화까지 도와주는 멀티 성분이에요.이 두 가지 조합 덕분에요~ "가벼운 미백 관리용 크림으로 제격!"이라는 생각이 들었어요.2. 사용감: 라이트하게, 상큼하게제형은 살짝 묽은 크림 타입인데요. 발림성이 진짜 부드럽고 흡수가 빨라요!그리고 뭐니 뭐니 해도 이 감귤 향! 🍊상큼~하게 은은해서 나쁘지않아요!마무리감은 번들거림 없이 뽀송뽀송해..

안녕하세요~ 여러분!요즘 편의점에서 핫하다는 흑백요리사 라즈지랑 명란 감자샐러드를 먹어봤어요.이거 진짜 술안주로 찰떡궁합이라 안 먹어본 분들 꼭 드셔보세요! 😍 1. 라즈지: 매운맛이 진짜 매력!이게요~ 닭튀김에 매콤한 양념을 입힌 건데, 와... 이 매운맛이 딱 스트레스 풀리는 그 맛이에요. 🔥매운맛이 막 혀를 때릴 정도는 아니고, 매콤짭짤하게 계속 땡기는 맛!마라향이 들어갔는지 향신료 냄새가 나니 마라 못드시는 분은 참고하세요!전원래 라즈지를 먹었어서 익숙했는데요.약간 촉촉한게 진짜 중국집의 고추기름 입힌 라즈지랑은 좀 달랐지만 편의점음식같지않은 완성도가 있었어요!먹다 보면 “이거 맥주 없으면 못 참겠네!” 싶더라구요. 맥주랑 찰떡이에요. 🍺> 매운 거 못 드시는 분들한테는 약간 강할 수도 있어..

안녕하세요 여러분~ 벌써 2024년이 한달도 안남았어요!😊 시간이 너무 빠르죠?새해를 맞아서 저는 또다시 신년계획을 준비하고 있어요. 사실 제가 3년 다이어리를 2년째 사용 중인데, 이게 정말 너무 좋아서 올해도 당연히 이어서 쓰기로 했답니다.그래서 오늘은 3년 다이어리를 왜 추천하는지, 그리고 제 새해 계획도 살짝 공유해볼게요~!왜 3년 다이어리를 추천하냐구요?저는 2023년에 처음 3년 다이어리를 시작했어요.그때는 "3년 동안 내가 얼마나 달라질까?" 하고 궁금해서 구매했는데요, 지금 와서 보니 진짜 신의 한 수였더라구요!3년 다이어리의 장점1. 매년 같은 날짜 비교 가능작년 이맘때 내가 어떤 기분이었는지, 무슨 일이 있었는지 딱 보이니까 스스로 돌아보는 데 정말 좋아요. 예를 들어, 작년 1월 1..

11월 후반부부터 살살 코인을 하구있는데요!소액 용돈버는 용도에요~요거는 제가 출금한 것들입니다.저는 원래 차트투자를 한지 8년은 넘었어요ㅎㅎ소소하게 버는것 이상은 못하는 짤짜리 투자자랍니다벌써 20만원 정도 인출해서 맛있는거 사먹었어요!제 절약에 정말 1등 공신이었답니다.30일간 총 127불벌었는데욧이거 어차피 다 없어질수도 있는 돈이라ㅋㅋㅋ소액씩 빼구 있어요사실 지난주 월욜까지만해두 300불은 벌었는데욧그전에 청산도 몇번 당해본지라 크게 스트레스는 없었지만 하루 잘못해서 200불정도가 날라갔어요ㅋㅋ8년이상 투자하면서 제인생에 대박은 없었거든요.어차피 벌면 반드시 잃어요.그래서 무조건 출금~배당투자~맛난거사먹기 루트에요그래서 280불이 600불되구 인출한거 감안하면 나름 리스크를 감당하고 있답니다.현재..

다이소에서 발견한 가성비 끝판왕, 양면 투명 보관 케이스를 리뷰해볼까해요!이 제품은 딱 1000원짜리인데, 작은 물건들 정리하는 데 너무 좋아서 하나 장만해봤답니다. 😊1. 제품 간단 소개가격: 1000원크기: 손바닥에 딱 들어오는 컴팩트한 사이즈구성: 양면으로 나뉜 투명 케이스, 앞뒤 다르게 구성용도: 액세서리, 문구, 작은 부품, 바느질 도구 등 정리2. 사용 후기: 장점부터 볼게요!① 가성비 끝판왕 💸1000원이면 정말 부담 없는 가격이라 "이 정도면 손해 볼 게 없다"는 생각이 들더라고요!비슷한 제품이 인터넷 쇼핑몰에서는 3000~5000원 정도 하던데, 다이소답게 가성비는 최고예요.② 깔끔한 투명 디자인 🌟투명해서 안에 뭐가 들어 있는지 바로 보이는 게 진짜 편리했어요.양면이라 수납 공간이..

요즘 뉴스 보시면 미국이 반도체 관련해서 HBM(고대역폭 메모리) 수출을 통제한다는 얘기가 많이 나오잖아요.HBM은 차세대 메모리로 주목받는 기술인데, 이게 우리나라 반도체 산업과 어떤 연관이 있을지 궁금해하시는 분들 많으실 거예요.오늘은 이 이슈가 우리나라에 어떤 영향을 미칠지 쉽고 간단하게 정리해볼게요!1. HBM이 뭐길래 중요한 걸까요?① HBM의 역할HBM은 고대역폭 메모리(High Bandwidth Memory)라는 뜻으로, 기존 메모리보다 훨씬 빠르고 효율적인 메모리예요.특히 AI, 고성능 컴퓨터(HPC), 그래픽 처리 등에 필수적인 기술이라서 미래 산업의 핵심 부품으로 여겨지고 있어요.② 우리나라의 HBM 기술력삼성전자와 SK하이닉스가 HBM 시장의 거의 90% 이상을 차지하고 있어요.우리나..

🐟겨울은 고등어의 제철입니다!요즘 마트나 시장 가보면 고등어 가격이 다른 계절보다 훨씬 저렴한데요.마트에서 2마리 3500원 시장서 4마리 만원에 사와서 맛나게 구워먹었어요그러다가 문득 지금 맛있을때 많이 먹어야겠다는 생각이 들더라구요!그렇다면 왜 겨울철에 고등어를 많이 먹어야 할까요?이유는 간단해요.신선하고, 영양 풍부하고, 가격까지 착하기 때문이죠.또 지금이 특히 맛나요!겨울 고등어의 매력을 하나씩 알아볼게요.1. 겨울 고등어가 신선하고 맛있는 이유!① 고등어는 겨울이 제철이에요 🥶겨울철에는 고등어가 지방을 많이 축적해서 살이 통통하게 올라요.이 지방이 고등어의 풍미를 더 진하게 만들어줘서, 다른 계절보다 훨씬 맛있답니다.특히 생물 고등어는 겨울철에 가장 신선하고 고소한 맛을 자랑해요.② 산지 공..